Programma Nuoto 3 mesi

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  – in mare

   

  – in piscina

   

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  Programma allenamento Triathlon 12 mesi

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  – Ironman o long distance

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  – Olimpico

  – Sprint

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  Programma Ciclismo 3 mesi

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  – Gran Fondo

  – Gare a Cronometro

  – Pista

  – Grandi giri a Tappe

  – Grandi Classiche

  – Mountain Bike

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  Programma Nuoto 1 mese

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